Nuestro cuerpo necesita vitaminas, pero solo en una racion adecuada. Vitaminas son essenciales para el organismo y en caso de una falta de alguno de ellos, pueden surgir graves problemas.

Vitamina	Vitamina A	Vitamina B1	Vitamina D	Vitamina E
Falta de	Palidez, piel grasa, pelo sin brillo	Uñas porosas caida de pelo	Pelo poroso caspa	Piel palida caida de pelo, pelo poroso
Existe en	Espinaca, zanahoria tomate huevo naranja	Cereales, leche verdura verde carne y pescado	Pescado, huevos, levandura	Cereales, aceite vegetal huevos, soja, frutas del mar
Effecto	Piel suave y bella pelo y uñas sanas	Pelo brillante uñas fuertes, renovacion de cellulas	Pelo sano	Tejidos bellos, uñas sanas

Falta de...
Vitamina A	pelo se queda sin brillo y poroso
Vitamina B1	Caida de pelo
Vitamina B5	Caida y canas anticipado
Inositul	Caida de pelo
Vitamina B6	Caida de pelo
Acido Fol	Canas anticipadas
Vitamina C	Caida de pelo

Minerales tambien tienen mucha importancia en nuestro cuerpo. Les agradecemos uñnas fuertos y sanas, dientes sanos, musculos fuertes y pelo brillante.

Minerales	Calcio	Magnesio	Hierro	Silicio
Falta de	Palidez, excemas, caida de pelo	Caida de pelo, calambres, nerviosodad	Palidez, uñas porosas cancancio	Problemas de encia, caida de pelo, canas
Exsiste en	Leche nueces soja	cereales leche nueces	Carne soja buevo	Cereales, verdura verde platano fresa
Effecto	Huesos sanos, dientes sanos nervios fuertes	Huesos sanos, dientes sanos musculacion fuerte	transporte de oxigeno	pelo brillante uñas fuertes tejido fuerte